怎样缓解白癜风患者的心理压力

西安白癜风医院专家提醒白癜风患者会因病情而使心情受到影响，如何才能从压力中解脱出来呢?在此专家提醒，你需要找到一种适合的方法将自己解脱出来。下面一些解压的方法你可以试一试。

　　怎样缓解白癜风患者的心里压力

　　心理有压力也可以通过身体解压来得到缓解：

　　1、给身体留出时间休息。你需要吃一些保健食品，给自己订一个健身计划并坚持下去，保证每天睡7-8小时。》》》推荐阅读：白癜风患者应该怎样进行心理调节？

　　2、给工作和生活划分比例。工作和生活也有黄金分割比例。在你工作繁忙的时候，你可以留出70%的时间给工作，剩下30%的时间去侍弄花草、给家人做顿美食。你工作不太忙时，最好给生活留下40%-50%的时间。倘若你能做到这样，说明你的工作和生活大致平衡。

　　3、多花时间与外界接触。工作再忙，也要抽出时间与外界接触，哪怕和家人朋友聊聊天。通过一些方法可以有效缓解心理压力。