消除白斑患者自卑感7种方法。西安白癜风治疗就选择西安白癜风医学研究院,最好的西安白癜风医院。 》》》推荐阅读:白癜风时刻牢记这些禁忌
消除白斑患者自卑感7种方法
1:列出自己的成果
有关工作、爱情,或是受托演讲、受别人赞扬的事等等,不管是哪一种都好,您就列出目前为止自己有过的成果,您就会恍悟到下列事实:
我,比自己所想的还要有存在的价值;我,比自己所想的还要有创造力;我,比自己所想的还要有魅力。
2:尽量使自己更直爽
任何人都有缺点。你也有,我也有。要刻意掩饰它,绝无可能。为那种事时而耗费精神,不累垮才怪。人,一旦累垮,还能有什么作为?因此,对此项必须以直爽无隐的态度处之。
3:将自己的长处说出来
将脑中想的事,实际上形之于声。此事看似没什么意义,实则至为重要。
“我是宇宙中……只有一个……”在脑中如此悄悄而言,并无用处。将它说出来,让别人听到又有何妨?你要拉高嗓子,以响彻房间的声音,说出自己的长处说了一次,如果仍然无效,第二天。第三天都要继续,只要这么做,你就可以恢复信心。
4:正颜历色地面对自己
计划越大越好。这时候可别忘了贝多芬说过的话:
“别重视行为的动机面考虑结果如何。莫以(或许可以得到的)报酬作为行为的弹簧。
5:注意增加对别人的服务
不去企求别人的,而是增加对别人的奉献。如果只愿自怜而大发牢骚,到头来就没有人愿意为你而倾耳一听。心有所思,自然就形之于方表。以满脸不悦的表情,大谈自己的可怜,只会引起别人的不快,到头来谁也不肯置之一顾。
6:切莫展现自己的伤口
认为天下之大,惟有自己担负了失败或苦难,而对那些失败或苦难猛跑不放,无异耽溺于失败之乐。如果认为“只要我的运气也那么好”,就会变成害怕竟争,不敢比赛的人。
7:要会吐露内心的“结”
即使坦白道出内心话也得不到直接有效的解决方案,坦白说出实话至少有下列4种效果。
(1)脑中想的事,往往混淆不清,透过“说”的过程,就有了“整理”的机会。说出之前,最好 先在便条上将其内容稍加整理。当你在纸上书写内容,会发现一些未经整理的“重点”,因而使说话内容更加完善。
(2) 在“说”的过程中,对问题的焦点所在,一一加以确认,或重加检查。
(3)由于吐露了心事,原是凝聚不化的“结”得以融解,精神也就在为开朗。
(4)吐露之时必须以声音表达。将自己所想的事以声音表达,往往会从原是懵然不觉的角度,冒出崭新的创意。
----CCTV4报道:GX-B白癜风成果转化推广大会在北京举行----
友情提示:盲目治疗白癜风只会使病情恶化,加重病情,为了您的健康,西安白癜风医院请选择西安白癜风医学研院所进行系统的诊疗,以免耽误疾病的最佳治疗时期。
如果患有白癜风,建议您选择西安白癜风医学研究院 ,》》》推荐治疗:分型分诊·多维治疗。
【专家提醒】:为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息,医院特别开设专家免费在线咨询服务,由权威专家在线为您解答相关疾病问题,另外,您还可以拨打专家热线:029-82531111。