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白癜风心理调节有什么措施?
白癜风心理调节有什么措施? 西安白癜风医院专家告诉您:
白癜风心理调节措施1、遇事不慌,稳妥善待
对于烦恼和不愉快,承认其发生的合理性,然后冷静的想办法对付它。
白癜风心理调节措施2、正视现实
很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的,一旦这些期望没能实现,烦恼也就随之而来。因此,正确的面对现实,不要一味固执,能屈能伸。
白癜风心理调节措施3、发泄心中积郁
向朋友诉说苦衷,宣泄愤懑,或悲痛地哭一场,都能释放心理压力。
白癜风心理调节措施4、发展兴趣爱好
通过健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷,转移注意力。
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