上班族是社会构成的一大群体，他们的活动带来了社会的运转。早高峰、晚高峰，往往在地铁上、公车上看到的都是上班族的身影。这群忙忙碌碌的群体，在为社会做奉献的同时，也承受着巨大的工作、生活压力。
专家指出，现在大多数上班族人群正处于身体亚健康状态。而对在这群上班族中的白癜风患者来说，更是有苦说不出。
西安仁爱白癜风医学研究院的专家赵河臣指出，“上班族”易患上白癜风存在四大诱因。
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上班族易患白癜风诱因之一：饮食不规律，电脑辐射久
很多“上班族”的饮食相当不规律，生活节奏过快导致了上班族们总是饥一顿饱一顿，这样的不规律饮食导致了肠胃功能及内分泌的紊乱，加快免疫力下降，同样也导致了营养不均衡，其实没中食物中都含有一定的营养，所以上班族们要制定科学的食谱，合理膳食。一定不能偏食、厌食，以免引起人体所需的微量元素不足、降低，引起酪氨酸酶的活性降低，导致黑色素分泌不足，引起白癜风发生。
对于白癜风上班族患者而言，面对电脑成了他们的一大挑战，因为白癜风患者的面部皮肤更容易受到电脑辐射的伤害。专家建议：工作之外，要尽可能不面对电脑。平时工作中，办公桌上可以放一盆绿色植物，可以帮助吸收电脑辐射。隔一段时间，用温水洗脸，洗掉皮肤上的油脂。同时专家建议白癜风上班族在生活中要多吃一些水果蔬菜，尤其是如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜及动物肝脏等，尽可能少食用维生素C的食物。这样有利于调节人体电磁场紊乱状态，增加机体抵抗电磁辐射污染的能力。
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上班族易患白癜风诱因之二：精神性诱发因素，压力过大
如果患者比较关注娱乐新闻的话，应该知道冯小刚也是白癜风患者之一，冯小刚由于工作压力大而导致白斑扩散的新闻登上了很多报纸的娱乐头条。而也正是因为冯小刚导演的工作繁忙导致白癜风久治不愈，白癜风以大片白斑为主要特征，不仅影响人的外貌，还可能诱发其它一系列疾病。
现代社会巨大的精神压力，社会压力频频向上班族施压，买房、结婚、家庭压力频频袭来，导致上班族们精神紧绷。在工作压力下，上班族们的情绪反应表现为惊恐、恼怒、焦躁、忧愁、沮丧、悲哀、失眠多梦、思想过度等。此所谓“因郁致病”。亦有上班族患白癜风后，影响美观工作及交际。担惊受怕、忧心如焚，甚至悲观自卑，失去生活信心，致使病情发展迅速，治疗难以奏效，形成恶性循环。
专家强调，白癜风患者应该注意自己的自身调节，学会放松心情。适当的时候，可以选择休假，和朋友出去旅游散心。这样不仅仅可以放松由于上班带来的紧张情绪，还对病症的缓解起到积极的作用。
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上班族易患白癜风诱因之三：情绪不稳定，心情波动较大
很多患者知道自己得了白癜风后往往会产生紧张、焦虑、忧愁、抑郁、恐惧等负面情绪，而这种负面情绪又会使人体内分泌失调，免疫力下降，阻碍黑色素合成，是白班不断发展、扩散、加重病情。所以患者要注意保持乐观的精神、精神稳定，心情舒畅，积极配合医生进行治疗。据估计，约有2/3的病例在起病或皮损发展阶段有精神创伤、过度劳累、思虑过度、焦虑悲哀、甚至寝食不安、彻夜不眠、寐则梦扰等精神过度紧张情况。
那白癜风患者如何避免情绪不稳定呢？
一、意识调节：人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。
二、注意转移：把注意力从消极情绪转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处，融洽的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。
三、行为转移：把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。
四、适当的精神胜利法：在患病之后不要总是盯着自己的白斑沮丧、叹息，适当的想想，跟那些病情严重的患者相比，我的情况还是比较好的。这样想想，对缓解自己的情绪也是有效果的。
五、语言调节：语言是影响人的情绪体验与表现的强有力的工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病，而且少数患者可以完全治愈，多数患者也有不同程度的好转，极少数患者疗效差，接受治疗比放弃治疗总是要好。用这些现实的语言来控制与调节患者的情绪。
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上班族易患白癜风诱因之四：生活时间不规律，免疫力下降
有相当一部分的患者，由于职业关系，从事夜间操作和倒班工作：一些从事办公室文秘工作者，常在夜间加班加点，这些都对白癜风的发病和病情波动以及治疗效果产生明显的影响。可能由于作息不规律，影响生物钟紊乱、神经内分泌失调所致。白癜风上班族在治疗的同时，应尽可能分析自己的病情活动规律，发现与自己病情变化相关的环境诱发因素，而上班族也要加强规律作息的意识，提高防范白癜风的根本意识。
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此外很多上班族女性白癜风患者在日常生活中使用化妆品时要注意，因为化妆品中含有化学成分，有些化妆品中的化学成分对于白斑的治疗的不利的，这些化学物质进入人体后有可能会抑制黑色素的合成生长，严重的甚至还会使的病情严重，白斑面积更大，所以女性上班族要慎用少用化妆品。上班族白癜风患者还要注意，多参加一些运动，增加身体的抵抗能力和免疫能力。
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上班族，万万不可忽视自己的健康，尤其是其中的白癜风患者！在社会竞争越来越强烈的现代社会里，健康是第一要素，莫让白魔之手伸向上班族。专家建议上班族一旦发现白癜风发作迹象，及时到专业医院检查治疗，以免延误最佳的治疗时期。
